静海策略什么样的中学“课表”排期满满、全年无休，却让学生超开心

在从教育大国向教育强国迈进的征途上，什么样的学校是理想的好学校？站在建校120周年的历史节点，长沙市第六中学（以下简称“长沙六中”）有自己的答案。

这个答案，写在校史中、融在课堂上，也藏在同学们的另一份“课表”里：每年8月末，新生军训；9月，高一新生篮球赛；10月，田径运动会；11月，社团招新，排球、足球班级联赛；12月，校园歌手大赛、新年文艺汇演……来年3月，爱心义卖、高三成人礼；4月，社团展演；5月，班主任节、心理游园；6月，星光音乐会、毕业典礼……这份“全年无休”的活动“课表”，是长沙六中百甘育人路上最鲜活的注脚，也是引领学子身心健康、全面发展的羽翼。

每每看到同学们在运动场上快乐跃动、舞台上自信律动……长沙六中党委书记汪东都喜笑颜开：“校园充满活力，到处是同学们生龙活虎的身影，学生身心健康、品行端正，有积极向上的青春模样，是我眼中理想的好学校。”

“体育最大”，排课表时先排体育课

预备、奔跑……长沙六中高2408班学生单俊曦，再一次在跑道上飞驰。10月22日-23日，长沙六中一年一度的校园田径运动会举行，单俊曦参加了男子100米、4乘100接力等多个项目并跑出自己的理想成绩。单俊曦爱上并坚持运动的转变，正是从他高中进入长沙六中开始。

实践体育课模块化教学改革，长沙六中是先行者。以高中部为例，目前每个年级7个班，分别开设了10个体育课模块，包括篮球、足球、羽毛球、乒乓球、体育游戏、健美操、武术等，同学们可以根据自己的兴趣爱好选择其中一个模块上课。每到体育课时，全年级学生一起走出教室，奔赴不同的运动课堂。在这里，单俊曦选择的体育教学模块是篮球：“我小学没打过（篮球），初中偶尔打一下（篮球），高一时觉得校园里很有篮球氛围，就选择了篮球，也开始爱上了打篮球。”

在不少人的记忆里，高中体育课“常常被其他课占用”，学生通过课堂进行体育锻炼的效果也就大打折扣。但在长沙六中，体育教研组长吴昊自豪地说：“学校每学期排课表的时候，总是我们（体育老师）先排，而且不可能被占用。”

通过一堂堂扎实的篮球课训练，单俊曦很快感受到了运动的乐趣与好处：“篮球课上的练习让我的下肢力量比之前强了很多，也认识了更多的朋友，现在放学后我们也经常相约打一会儿篮球。即便是在寒暑假等假期，我也会一个人坚持去打篮球、运动锻炼。”

受益于体育模块化教学而爱上运动的学生在长沙六中还有很多。“走，打会儿球去！”秋日暖阳下，高2403班学生王思怡手持羽毛球拍呼朋引伴。“以前我不是很喜欢运动，也不喜欢跑步”，王思怡笑着说：“上了高中后，我选的体育模块是羽毛球，上课时热身后主要是打球，这让我很开心。现在天气好的时候我也会和同学打打球，对我来说是一种减压与放松。”

体育筑梦，学生肥胖率明显下降

当学生愿意且主动地“动起来”，不仅校园里处处洋溢着青春活力，学生健康测试的数据指标也越来越好。吴昊开心地介绍：“实行体育课模块化教学之前，总有学生出于各种各样的原因想在体育课请假，现在就几乎没有（体育课）请假的。通过教育部组织的健康测试来看，我们学生的身体素质也越来越好，合格率、优良率都能顺利达标，学生肥胖率也从2022年的18.8%降至2024年的12.64%。”

与此同时，各项荣誉纷至沓来。在全员体育层面，长沙六中C2305班获得2024年长沙市中小学班级“三大球”联赛排球一等奖，学校还曾获长沙市中小学大课间体育评比活动高中组一等奖等荣誉。在特色体育发展中，长沙六中男篮飞速崛起，短短几年便跻身全国顶尖中学生男篮行列，先后赢得2023年初中篮球联赛湖南赛区冠军，2024年安踏U14青少年篮球联赛全国总决赛冠军、肯德基中国中学生3×3篮球联赛全国总冠军，2025年湖南省中学生三人篮球赛男子组冠军等，在全校掀起篮球热潮。

荣誉背后，体育也将引领学子去往更广阔的人生赛场。2026年，长沙六中男篮将迎来2020年重组后的首批高中毕业生。目前，篮球队中的高三球员有人去北京大学试训、有人去厦门大学试训，还有人去西安电子科技大学和湖南师范大学等高校试训……他们正在为通过体育单招进入自己理想的大学不懈努力。

此外，长沙六中田径队也持续交出优异的成绩单，比如在2024年湖南省体育高考专业测试中，13名队员“全员上线”，其中还有3人获得了满分成绩。

活动育心，助学生走出情绪阴霾

体育释放的育人效能，远不止于运动成绩。

彭宇翔是长沙六中高一新生，来到新学校、面对新环境，他很快地就在9月的高一年级篮球联赛中找到“破冰”法宝：“我不擅长打篮球，每当我们班有比赛时，我就在场边做拉拉队。我发现因为篮球赛，我们班凝聚力更强了，整个班级氛围现在特别好。“

“学生有这么多活动可以参加，真的不会影响学业成绩吗？”作为一所完全中学，面对中考和高考，总有家长、同行、甚至是老师有此疑惑。面对这个问题，长沙六中教育处主任杨燕平笑着说：“首先，我们能真切感受到学生是非常愿意并喜欢参与这些活动的。其次，这么多年执行下来，我们发现真正会读书的学生，他（她）的活动能力也是很强的。同时，如果有学生在这些活动中不去争、不去抢的话，往往在学习上面的内驱力也是不足的。”

还有一个不争的事实是，学校举办各类文体活动也培养了学生的良性竞争意识，锻炼了学生的心理受挫能力，从而提高心理抗压能力。在工作中，杨燕平难免要与心理特异学生打交道，个别连家长都放弃的孩子，却能在她的陪伴下能逐渐走出心理阴霾，她用的“解药”不是别的，正是体育。

学生小晴（化名）曾因抑郁休学了一年，重返校园后，杨燕平带她参与各项体育活动，还找来体育老师教她打排球。小晴毕业时，抑郁症状已基本痊愈，顺利踏上了新的学习旅途。

学生东东（化名）中考发挥失常，带着巨大的失落感走进高一，总觉得自己无法融入同学之中，一度甚至不能按时到校上课。杨燕平知道后，帮东东联系让他先到田径队“跑着玩”。跑着跑着，东东的精神状态越来越好，还给自己制定了学业目标，每天都能按时上课、训练。

活动搭台，让每个人找到自己的价值感

抠发音、纠表达、练表情……长沙六中高三学生缪语璇正在备战艺考，她选定的艺术专业是播音与主持。从小学习舞蹈的缪语璇之前并未想过参加艺考，是高中时在长沙六中参加的一场场活动让她发现自己很喜欢主持，开始尝试向专业发展。

在长沙六中，晚会、运动会、校园颁奖礼……缪语璇拿起话筒时，甜美清亮的嗓音、沉着稳定的表现总能给大家留下深刻印象，她也在一次次的活动历练中“找到自己的荣誉感和价值感”。缪语璇说：“每次听说学校有活动要举行，我就很开心、很想参加。并且参加活动与学习是相互推动的，每次活动后，我都能带着信心更好地投入到学习中。”

老师们对缪语璇的评价，也都有“成绩优秀”四个字，她还在高二当选为长沙六中的“十佳学生”。说起这次当选，缪语璇透露：“高一时我主持了校园十佳学生评选活动，当时自己的成绩不是特别好，就默默地想：‘我以后能不能也去参加竞选，而不是只当一个主持人？’为了这个目标，我学习更有动力，并通过自己的努力在高二时如愿当选。”

通过参与活动，让学生找到自己能够被认同的舞台，是长沙六中育人理念的生动写照。女生小华（化名）因个人原因曾休学，重返校园后可以一整天都不说话，甚至和老师零交流。老师们了解到小华会剪辑视频，就让她帮助剪辑一些校园视频，每次都在字幕上体现她的名字。因为视频剪辑，老师们打开了与小华交流的窗口。渐渐地，大家发现小华还能歌善舞，颇具文艺天赋。老师找到小华妈妈沟通了相关情况，建议小华可以尝试向编导类专业方向努力，让小华妈妈激动感慨“绝望处照进了阳光”。

变革考核，惊喜荣誉接踵而来

对学生来说，每一次活动就是一次机会，一次发现与展示自我的机会。“那对班主任来说，他（她）们也愿意在这些活动中‘折腾’吗”？

据了解，近年来长沙六中也在调整“指挥棒”，在班级评优和老师考评时，学生在各类活动中的成绩与表现均有相应的加分。而且老师们看到与感受到的事实是：“越是活动好的班级，学生文化成绩也越好，整个班级的精神面貌都更好。”

学生喜欢、老师主动，长沙六中的艺术成绩单同样亮点多多。在2025年长沙市中小学教学班演唱比赛中，该校学子斩获高中组一等奖、初中组二等奖。此前学校的初中组、高中组双双获得市级一等奖。在长沙市第六届中学校园心理剧比赛中，长沙六中C2408班师生原创心理剧作品《别让跟风模糊了自我》荣获初中组一等奖。2025年夏天，长沙六中刚刚成立两年的“悦和舞蹈团”在湖南省第十一届青年艺术节比赛中荣膺金奖，并位列全省第三名。在湖南美术馆2025年“种子派对·童年艺术计划”美育项目征集活动，长沙六中美术组老师陈思娴参加评选的“萌动湘味”美育案例入选，亦成为学校美育创新的一张亮丽名片。

专业护航，每个班都有“心灵小太阳”

护航学生身心健康，长沙六中对专业心理教育的重视同样有目共睹。

罗敏是长沙六中的一名专职心理老师，她已来校工作11年，陆续在全校6个年级都开设起心理课，并依托专业检测为每个学生建立心理健康档案。学校还建设了面积250平方米的学生心理健康中心，4名专业心理老师轮流值班、每天在岗。每年5月，长沙六中都会在操场上举办趣味心理游园会，精心设计的活动环节总能让同学们放松大笑、感受治愈。

不仅老师们在重视，学生们也在力争分享快乐。在长沙六中，各个班级里乐观开朗的学生心理委员像小太阳一样温暖着身边每个人。李婧萌和张紫洋都是长沙六中2302班的心理委员，自称“E人”的两人热情地表示，这是进入初三后他（她）们主动竞选争取来的“职位”，因为“可以给同学带来快乐”。

李婧萌透露，之前班上有个同学与其他同学闹了点矛盾，放学时找到她倾诉。李婧萌就在放学路上倾听、聊天、开导，当同学心情好起来时，她也“非常有成就感”。

让罗敏欣慰的是：“近几年来学生的整体心理健康意识要比之前强很多。心理问题是累积的，其实每个人都很强大，学生也很强大。”在学生心理健康中心门口，有一个心灵信箱，也是学生与心理老师之间一个交流的桥梁，有学生就曾在一封信里写到：“我不愿意作为案例分享，也不用老师回复，我只是想找一个情绪的出品。”